Pobierz przepis z Ekspresowego wysokobiałkowego jadłospisu DIY
Wypróbuj rozgrzewające jednogarnkowe tajskie curry - obiad na 2 dni gotowy w 20 minut!
🎉 Przepis pochodzi z nowego Ekspresowego wysokobiałkowego JADŁOSPISU DIY, który już jest dostępny! 🎉
To 60 szybkich przepisów, które przygotujesz ze składników dostępnych w zwykłym sklepie.
Skutecznie zatroszczysz się o siebie i swoje kubki smakowe, zadbasz o zdrowie, samopoczucie i planetę.
Jak to działa?
- Przepisy są podzielone na kategorie – 20 śniadań, 20 lunchy i kolacji oraz 20 obiadów. Korzystasz z bazy 60, zbilansowanych przepisów, które wykorzystasz niezależnie od pory roku! Część przepisów dostajesz w dwóch wersjach – z odżywką białkową lub bez – abyś mogła jeszcze lepiej dopasować jadłospis do siebie.
- Przepisy w każdej kategorii mają bardzo zbliżoną kaloryczność i makroskładniki. Samodzielnie układaj je w dni, wybierając z jadłospisu na 1500, 1800 lub 2000 kcal (dostajesz od razu 3 warianty!).
- Jadłospis to baza dobrze zbilansowanych, różnorodnych, szybkich i sycących przepisów pełnych roślinnego białka - koniec z zastanawianiem się, co zjeść!
- Przyspieszasz gotowanie i uczysz się samodzielnie bilansować posiłki! To nie tylko szybkie i smaczne przepisy, ale też dostęp do 2 webinarów o zbilansowanym, wege jedzeniu.
- Dostajesz też dodatek mealprepowy, z którego dowiesz się, jak szybko zrobić na zapas posiłki z tego jadłospisu, by jeszcze mniej stać przy garach!
Wybierając Ekspresowy wysokobiałkowy jadłospis DIY zyskujesz:
Nowe, zbilansowane przepisy na szybkie dania, pełne roślinnego białka, zawsze pod ręką! Nie musisz już szukać przepisów ani zastanawiać się, czy to, co jesz, jest dobrze zbilansowane i nie sprawi, że za chwilę będziesz głodna.
Luz w skutecznym dbaniu o siebie! Bez restrykcji i sztywnych rozpisek sama układasz sobie jadłospis z 60 przepisów, jesz zdrowo, elastycznie i mega smacznie.
Więcej czasu na to, co dla Ciebie ważne! Nie musisz godzinami stać w kuchni ani planować skomplikowanych posiłków, żeby jeść zbilansowane i odżywcze jedzenie. Z przepisami z tego jadłospisu dbanie o siebie od zewnątrz i od środka będzie prostsze!
Sytość i satysfakcję z posiłków! Białko pomaga dłużej czuć sytość, co jest szczególnie ważne na redukcji oraz na diecie roślinnej. Dodatkowo zwiększenie ilości białka na diecie odchudzającej sprawia, że tracisz tkankę tłuszczową, a nie mięśnie.
Wsparcie w aktywnym trybie życia i dążeniu do Twoich celów zdrowotnych i sylwetkowych – odpowiednia ilość białka w diecie pomaga budować masę mięśniową i zdrowo się odchudzać. I wcale nie trzeba do tego restrykcyjnej czy niesmacznej diety – te przepisy rozpieszczą Twoje kubki smakowe!
Oszczędność pieniędzy – roślinne źródła białka są tańsze niż zwierzęce. Przepisy z tego jadłospisu zrobisz korzystając z produktów ze zwykłego sklepu! Są proste, szybkie do przygotowania, a większość z nich nie kosztuje wiele! Do przygotowania części z nich możesz dokupić odżywkę białkową, ale nie jest to konieczne, bo przepisy rozpisałam też w wersji bez odżywki.
Nauczysz się samodzielnie komponować zbilansowane wege posiłki! To wiedza przydatna zarówno na diecie z produktami odzwierzęcymi, jak i roślinnej. Z tymi przepisami masz spokój i już nie zastanawiasz się, co ugotować i jak to zbilansować.